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目じりのシワを解消する1日1分の簡単な運動

   

ビューティー15先日、MBS毎日放送のサタデープラスで、アンチエイジングで有名な日比野佐和子先生(Rサイエンスクリニック広尾院長)が目尻のシワ解消法を教えてくれていたので紹介します。1日1分だけの簡単なまぶたの運動です。

    簡単、目尻のシワ解消法

  1. おでこを動かさないように、三本の指(人差し指、中指、薬指)で軽くおでこを押さえます
  2. 目をつむり、ゆっくり開く、これを繰り返します。
  3. 1日1分 30回

慣れないうちはどうしてもおでこや眉が動いてしまうのですが、日比野先生の解説では、まぶたの力だけで目を開けるように意識することが大切で、目の周りの小さな筋肉を刺激して鍛えるとシワをなくす効果があるそうです。

お金がも時間もかからず効果があるならやらない理由がないですね、先生はお風呂に入っているときがオススメと言われてましたが、要するに意識的に瞬きすればいいだけなので、おでこや眉を動かさずにできるようになれば仕事中でもトイレの中でもいつでもできます。肝心なのは飽きずに長く続けることですね

 - アンチエイジング

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